热温泉减肥方法 美体浴蒸出白嫩肌肤

温泉减肥：燃烧脂肪的同时享受美白嫩肤之旅

寒冷的冬季，泡温泉成为许多人的心头好。而你知道吗？泡温泉不仅仅是放松身心的享受，更是冬季减肥的最佳方法之一。特别值得一提的是热温泉，它的温度介于34度至38度之间，只需浸泡15分钟，就能让全身毛孔张开，促进脂肪代谢，既有助于瘦身，又能吸收温泉中的有益微量元素，一边减肥一边享受spa。

泡温泉时需要注意温泉水的压力。为避免对胸部造成过大压力，建议将头颈部及胸部露出水面。对于体质较弱、易过敏、有炎症、皮肤有损伤的人群，以及过饱和过饿的人群，应避免泡热温泉。饭后一小时内也不宜泡温泉。

除了基本的泡温泉外，蒸气浴也是一个很好的选择。桑拿室内温度较高，湿度较大，通过全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，能够增强皮肤弹性。桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过机体大量排汗消耗皮下脂肪，达到健美减肥的效果。当身体大量排汗消除皮下脏物时，还可以提高表皮细胞的通透性，起到美容护肤、延缓衰老的作用。在桑拿过程中，机体还能吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，预防疾病。

韩式汗蒸也是一个值得推荐的选择。韩式汗蒸房采用电气石等原材料释放负离子，净化空气并具备美容理疗的功效。汗蒸能够美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性并延缓衰老。对于塑身美体和减肥也有显著效果。汗蒸还能使身体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力、加速血液循环、打开毛孔并排出身体污物。

在享受温泉减肥的也别忘了做好皮肤的保养。泡过温泉或进行过蒸气浴后，皮肤大量缺水且老化的角质层会脱落，因此需要使用具有滋润补水效果的护肤品。一些带有滋润效果的磨砂膏可以去除老化的角质。

热温泉减肥方法是一种既享受又有效的减肥方式。在寒冷的冬天里，不妨尝试一下这种既能减肥又能美白嫩肤的方法吧！