夏季减肥喝什么花果茶，夏季茶饮的选择

炎炎夏日，瘦身减肥的如何为自己泡制一杯清新又健康的花果茶呢？夏季出汗多，身体水分流失快，喝水是补水的最佳方式。而普通的白开水往往让人提不起兴致，这时，花果茶便成为了我们的最佳选择。它不仅口感清新，还具有减肥的效果。那么，在夏季，我们应该选择哪些花果茶来饮用呢？

让我们来看看如何用水果制作美味的果茶。水果中富含维生素、膳食纤维和多种营养素，是健康饮食的重要组成部分。自制的水果茶不仅干净卫生，而且热量低，美味可口。

一、西柚黄瓜汁

这款茶饮制作简单，只需准备半个西柚和一根黄瓜，加入适量的纯净水和白开水即可。将西柚和黄瓜切片后放入榨汁机中，再加入200毫升的纯净水，打成果汁。西柚的酸味配上黄瓜的清新，非常适合喜欢酸味的朋友。这款茶饮不仅热量低，而且富含维生素和膳食纤维，有助于减肥。

二、橙汁番茄饮

这款茶饮由新鲜橙子和番茄制成。制作时，需要将橙子和番茄去皮切块后放入榨汁机中，再加入200毫升的纯净水打成果汁。橙子自带的甜味与番茄的酸味相互中和，给人一种酸甜清新的口感。这两种食材热量低，富含维生素C和果酸，具有美容养颜和排毒的功效。不过要注意，这款茶饮最好在饭后饮用，空腹时容易刺激胃部。

除了以上两款茶饮外，还有许多其他的水果茶搭配。可以根据自己的口味选择喜欢的水果和茶叶一起制作。例如柠檬红茶、香橙绿茶、苹果绿茶等。无论是用纯净水打成果汁还是与茶叶搭配制成水果茶，都可以丰富口感，增加膳食纤维的摄入。但要注意不要额外添加糖分以保持其健康养生的效果。

在夏季减肥时为自己泡制一杯清新健康的花果茶是一种享受。只需选择自己喜欢的食材进行搭配就能制作出丰富多样的茶饮。这些茶饮不仅口感清新美味还能为我们补充身体所需的营养素帮助我们达到减肥的效果。