2015年最热门的7种绿色瘦身餐

在追求瘦身减肥的道路上，除了运动锻炼，合理的饮食搭配同样重要。接下来，为您揭晓当下最热门的七种绿色瘦身餐，让您在享受美食的轻松燃烧脂肪，达到理想的减肥效果。

NO.1 苹果餐减肥法

早餐可以选择豆浆或不加糖的咖啡，搭配一颗白面馒头。十点左右，享受一颗苹果的清新。午餐后，在12点以后可以吃一颗苹果，感受苹果中的天然纤维带来的饱腹感。

NO.2 优酪乳减肥瘦身食疗法

晨起两杯温热水，为一天的新陈代谢加油。早餐选择蔬菜汁或富含粗纤维的水果，利于通便。中餐是优酪乳与水果的美妙组合。晚餐继续蔬菜或水果的搭配，睡前再喝上一杯温热水，让瘦身效果更佳。

NO.3 中药饮帖减肥法

采用决明子、炒山楂等中药材，煮水后饮用。每天一剂，既有助于减肥，又可调理身体。在减肥过程中，需注意饮食调整，避免高糖、油炸食物，睡前禁食。

NO.4 蜂蜜减肥法

第一天只喝蜂蜜水，接下来的几天正常饮食，然后再继续喝蜂蜜。这种方法不仅能减肥，还能美容养颜。

NO.5 全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法

早餐烤全麦吐司、脱脂牛奶，搭配一杯温水。中餐以脱脂牛奶、水煮青菜为主，水果作为餐后甜点。晚餐自己调配，但需避免高脂、高淀粉食物。

NO.6 鸡蛋牛奶+水果素食美人法

早餐水煮蛋、苹果或马铃薯等，搭配火腿和沙拉酱。中餐一碗饭加蔬菜。晚餐七到八分饱，九点后不再进食，但水果除外。睡前可喝果汁。

NO.7 黄瓜+水果素食美人法

早餐黄瓜切片煮汤后食用，中餐晚餐以米饭和蔬菜为主。晚餐后可适当休息，再配合适度减肥运动。睡前可喝柠檬汁或温热水。

每个人的身体和减肥方法可能都不同，但只要我们善于总结、尝试，总会找到适合自己的减肥方式。让我们在健康绿色的生活中轻松瘦身，享受美好的身材和自信的生活！