红酒酸奶减肥法 超流行!
瘦身 2025-06-08 13:05瘦身减肥www.jianfeiren.cn
胡杏儿成功瘦身50斤的背后秘密，离不开那位营养师精心设计的睡前辅助餐。听说只要睡前喝一杯特别调配的红酒�***崮蹋唤瞿馨参热胨鼓芮崴墒迪质萆砟勘辍�
这种被称为“红酒�***崮碳醴史ā钡木咛宀街枋窃跹哪兀吭谒�30分钟内，你需要饮用一杯红酒，同时配合食用一两片奶酪，大约50克的量。这种全脂高钙奶酪配合红酒的减肥法，能显著提高你的代谢率，帮助你更有效地燃烧脂肪。
在选择奶酪时，你可不能随便拿一种就喝。你需要选择那种脂质、钙质含量高，糖分低，自然发酵的奶酪。避免选择那些加工过多，添加了各种口味如草莓、柠檬、蓝莓等的奶酪。
那么，这种减肥法的原理是什么呢？睡前30分钟内食用“奶酪+红酒”有助于减肥，这是因为红酒中的酒精成分可以帮助你更快地入睡。而睡眠时，你的新陈代谢会变慢，体温也会降低。吃奶酪和喝红酒可以产生热量，提高你的新陈代谢，让你在睡觉的时候也能消耗体内的脂肪，从而达到瘦身的效果。
这种减肥法对于想要瘦腰腹和臀部的人来说，效果尤为明显。除了不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，这种减肥法适合任何体质的人。
现在，中国台湾的女性中非常流行这种“奶酪+红酒”的瘦身方法。据说，只需要三个星期，就能瘦七公斤，这比苹果减肥法更有效，而且减的都是脂肪。
研究表明，每天摄取固定的钙质可以有效地减肥。看似高热量的奶酪在这里也变成了减肥佳品。奶酪的成分与母乳相近，不含乳糖，而且钙质容易被人体吸收。蛋白质经过发酵产生的短链氨基酸，也能提高你的代谢率。
需要注意的是，在吃全脂高钙酸奶配红酒的那一餐前，你要避免摄入淀粉类食物，否则可能会影响效果。最好选择用橡木桶发酵的红酒，并避免选择果味酸奶。按照这样的方法，轻松瘦身不再是难事！
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