瘦身方案-水果减肥酵素的做法

重塑美丽：自制水果酵素的神奇之旅

你是否曾为网上热卖的昂贵水果酵素而犹豫？排毒、减肥、补气血，这些吸引人的功效背后，其实隐藏着自制的乐趣与秘密。不必再为几张毛爷爷的价格而犹豫，让我们一起动手，开启自制水果酵素的神奇之旅！

想要变美吗？想要拥有健康的身体吗？这款酵素食谱或许是你的理想选择。总热量约为6750大卡，只需简单的食材，就可以制作出令人惊艳的酵素。

主要食材包括苹果750克，柠檬750克。首先要将水果洗净，晾干水分。这一步骤非常重要，因为后续操作不能沾水，否则酵素制作可能会失败。柠檬的份量一定要充足，它是减肥排毒的关键。你也可以加入其他喜欢的水果，但柠檬必须占水果总量的三分之一。

接下来，去皮去核，将水果切成小块备用。准备好糖和干燥的容器。先放柠檬，然后交替放置水果和糖。这一过程中，容量只能放到八分满，留下空间给水果发酵。你可以只选择一种糖，或者尝试不同的糖组合，如红糖和冰糖。

将水果铺平，不要留有空隙，最后放上柠檬和糖，轻轻按压，盖上盖子，密封好。放置在阴凉处发酵三到六个月，就可以享用了。

第二天，你会发现酵素里的糖已经开始转化，水果中的水分已经渗出，里面的小气泡证明发酵正在进行。我做的两瓶酵素，一瓶是全冰糖的，另一瓶是红糖的。贴上制作日期，等待时间的魔法，为自己的身体量身定制健康的瘦身方案。

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