雾霾天气该戴啥口罩？

雾霾笼罩的日子，佩戴一款合适的口罩成为了我们的重要防护装备。市面上的口罩种类繁多，从普通的棉布口罩到灭菌级口罩，再到热门的N95和KN90型口罩，如何选购成为我们关注的焦点。 在雾霾天气里，专家建议普通人更适合佩戴KN90型口罩。那么，什么是N95和KN90型口罩呢？简而言之，这类口罩对于细微颗粒物的过滤能力达到了一定标准。如果口罩能捕获90%小于2.5微米的颗粒，那就是KN90；如果能捕获95%的颗粒物，那就是N95。普通的棉布口罩在这样的雾霾天气下几乎无法起到防护作用，而N95虽然过滤能力强，但因为密闭性过高、透气性较差，对于长时间佩戴的人来说可能会造成不适。 值得注意的是，佩戴N95这种专业防护型口罩并非简单戴上即可，需要经过专业培训。对于儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人群来说，选择口罩更要谨慎。相比之下，KN90型口罩虽然口鼻处有些闷，但不影响正常工作和生活，更适合普通人选择。 我们购买口罩时经常看到的灭菌级和普通级的标注，其实是关于口罩自身洁净程度的说明，与过滤效果无关。正确佩戴口罩也是防护的关键。长方形口罩应按照指示将铁丝置于鼻梁上，并顺着鼻梁摊开以达到最佳防护效果。而杯状口罩则需要确保密度足够，呼出的空气不会外泄。 虽然口罩能够提供一时的防护，但不宜长时间佩戴。我们的鼻腔内有丰富的毛细血管和鼻毛构成的过滤屏障。长期佩戴口罩可能会使鼻黏膜变得脆弱，影响鼻腔的正常生理功能。在不需要的时候，我们应该适时摘下口罩，让鼻腔得到充分的呼吸和休息。 面对雾霾天气，选择合适的口罩固然重要，但我们也应该关注其他防护措施，如减少户外活动、使用空气净化器等。加强锻炼、保持良好的生活习惯也是提高身体抵抗力的关键。