15种小零食多吃不发胖

随着春节的脚步日渐临近，如何以美味又健康的小食品来招待来访的亲朋好友呢？以下是精心挑选的15种健康零食，它们不仅口感极佳，更含有丰富营养，能够为您的春节增添一份健康与喜悦。

首先是葵花子。这种零食不仅美味养颜，还富含蛋白质、脂肪以及多种维生素，特别是亚油酸有助于保持皮肤细嫩光滑。

花生也是一种不可错过的美味零食。它富含的维生素B2有助于防治多种皮肤病，让我们的皮肤健康有光彩。

核桃因其丰富的生长素和植物蛋白，不仅能使指甲坚固不易开裂，还能促进指甲的生长，让你的指甲更加秀韧。

大枣则是预防坏血病的佳品，其丰富的维生素C含量让人精神焕发。

奶酪作为钙的“富矿”，不仅能使牙齿坚固，还有助于达到人老牙不老的目标。

无花果则能促进血液循环，让大脑供血充分，保持活力。南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素等，能健脑并保证大脑血流量，让你精神抖擞。

奶糖和巧克力则是润泽皮肤、愉悦心情的佳品。奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，而巧克力则能使人心情愉悦并起到美容作用。

芝麻糊有乌发、润发、养血之功，能让你头发乌亮秀美。葡萄干则有益气、补血、悦颜之益。

薄荷糖能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。柑橘类水果富含维生素C，能增白皮肤。牛肉干、烤鱼片富含蛋白质和微量元素，适当食用能令人肌肤红润。乳饮料是富有营养的饮料之一，含有牛奶及强化维生素和微量元素，满足身体对营养的需求。

这些零食不仅美味可口，而且各具特色，有的能养颜美容，有的能预防疾病，有的能健脑益智。在春节这个喜庆的时节，用这些健康零食来招待亲朋好友，一定能让他们感受到你的细心与关怀。