男子用700多个系统自我监控 减肥45公斤

在数字化时代，SNS和智能手机的普及让我们的生活更加便捷，同时也带来了诸多压力。在美国丹佛州，一位名叫克里斯丹西的男子却通过自我监控，成功减肥45公斤，吸引了众多大公司的关注。

克里斯运用超过700个智能应用软件来全方位收集自己的信息。他不仅在身上安装了监测装置，家中还配备了智能照明系统，连睡梦中的数据也能被精准捕捉。可以说，他把所有精力都投入到了信息的搜集和分析中。

这项自我监控的项目始于五年前，克里斯每周都会添加两到三个新系统，到现在已经累积达到了700多个。他通过这种方式获取了关于自己的详尽信息，包括消耗的卡路里、饮食记录等等。正是基于这些精确的数据，克里斯成功减掉了45公斤。

克里斯表示，只需轻轻一点，他就能获取与自己相关的所有数据，并据此精确安排饮食和作息时间。他形容人类的身心就像一座信息的宝库，可以被“入侵”和监控。他将所有数据通过Google日历清晰记录，让信息呈现方式更加直观易懂。

如今，许多大公司和创业者纷纷邀请克里斯参与新产品研发，希望能借助他的经验和数据。克里斯表示，他会以过去五年的数据为基础，为各种公司提供建议，并参与到与商品开发相关的工作中。

我们不得不承认，有时候我们自以为足够了解自己，但实际上却并非如此。充分了解自己确实能带来很多好处，比如帮助减肥、改善生活习惯等。过度关注数据可能会积累压力。我们需要在享受科技带来的便利的保持适当的自我空间，平衡好自我监控与生活压力的关系。克里斯的故事给我们提供了一个全新的视角，让我们重新审视自我监控的利弊。