6大养颜排毒食物 边吃边瘦

黄瓜富含黄瓜酸，这一成分能够刺激人体的新陈代谢，推动毒素的排出。其内含的维生素C远超西瓜五倍之多，不仅美白肌肤，还能保持肌肤弹性，并抑制黑色素的形成。黄瓜还有助于抑制糖类物质的转化，防止其变成脂肪，对肺、肠胃、心脏和肝脏都有显著的益处。

苦瓜是众所周知的解毒高手，拥有抗炎、养颜美容的效果。其中含有的特殊活性蛋白质具有抗癌作用，能激发免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，彻底清除体内有害物质。

花椰菜不仅具有抗菌消炎、清理血管的功能，其富含的萝卜硫素更是能激发人体细胞产生保护性的酶。这种酶能有效消灭环境中的致癌物质，成为人体抗癌的有力武器。花椰菜的解毒排毒功效也对减肥有很大的帮助。

大白菜以其清热解毒、通利肠胃的功能受到人们的喜爱。其中的粗纤维能促进肠壁蠕动，帮助消化并稀释肠道毒素，预防便秘。大白菜中的矿物质有助于增强人体免疫力，降低胆固醇，增加血管弹性，对预防心血管疾病有极大的帮助。

蜂蜜是众所周知的润肺止咳、润肠通便的食品，现代医学研究指出，蜂蜜中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收。常食蜂蜜不仅能轻松排出身体毒素，美容养颜，还能有效预防心血管疾病和神经衰弱等疾病。

薏仁被公认为排毒消水肿的美容佳品。明星们公开表示平时靠薏仁水来保持美丽。薏仁具有消水肿、利尿、抗肿瘤、清热解毒、祛湿化瘀、健脾、渗湿、止泻、排脓以及加速新陈代谢等功能。食用薏仁不仅能帮助身体排毒，更能提升整体健康水平。