绿色推荐协助瘦身的5种食物

想要健康瘦身，不必过于担忧饮食问题。关键在于选择正确的食物，巧妙搭配，既能满足口腹之欲，又能轻松瘦身。绿色瘦身中心小编为你推荐五种具有瘦身功效的食物，让你吃出健康与苗条！

养乐多活化益菌，是瘦身的好帮手。肠道内宿便停留过久，产生的毒素会被人体吸收，导致体重增加。而养乐多能够活化肠道益菌，有效排除腐败的宿便，甚至具有治疗小疮疤和青春痘的功效。

枸杞子茶也是减肥的绝佳选择。想要缩减饭量却难以忍受饥饿时，枸杞子就能大显身手。若同时搭配热地黄和甘草煮茶，更能有效缓解便秘问题。

再来，玉米须茶有助于身体轻松无负担。玉米须是传统的利尿食品，不同于化学利尿剂，它温和有效，对身体无害。小便不顺畅、身体浮肿不退的朋友，可以尝试饮用玉米须茶，适量调整用量，根据个人体质遵循中医师的指导。

红豆汤可以帮助去除身体浮肿，又具有利尿作用，是肥胖人士的理想食品。将红豆泡水后煮成汤来喝，饭前饮用更能减少饭量，一天喝三到四次效果更佳。

芹菜茶能有效抑制食欲。芹菜分为水芹与旱芹，富含纤维质、维他命和钙质等营养成分。水芹煮熟后食用，不仅富含无机物，还能预防咳嗽、健胃、痔疮和利尿等，更能抑制旺盛的食欲，是公认的瘦身食品。可以煮成芹菜茶饮用，或榨成汁来喝。

选择这些有助于瘦身的食物，巧妙搭配，既能满足口腹之欲，又能保持健康。无需过度节食，轻松享受美食的也能拥有苗条的身材。