体脂率计算公式是什么（体脂率计算方式及标准）

深入了解体脂率：计算公式与标准

体脂率，也称为体脂百分数，是反映人体脂肪含量的重要指标。那么，体脂率的计算公式是什么呢？

一、体质指数（BMI）的计算公式

BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及健康标准的一个指数。它的计算公式为：体重（千克）除以身高（平方米）的平方。BMI的正常范围为15-29。

二、体脂率的计算公式

体脂率的计算公式为：体脂率（%）= 体脂重量（kg）÷ 体重（kg）× 100。其中，体脂重量是指身体中的脂肪重量，可以通过多种方法测量得出，如皮褶厚度、生物电阻抗等。

对于成年男性，体脂率的计算还可以参考以下公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+474，体脂肪重量（kg）=a-b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

三、体脂率公式详解

除了上述计算公式，还有其他体脂率公式。例如：体脂率=2BMI +0.23年龄-4-8性别。其中，男性性别取值为1，女性取值为0。体脂率也有其正常范围。对于成年人而言，女性的体脂率正常范围是20%～25%，男性是15%～18%。若体脂率过高，可能被视为肥胖。

选择合适的体脂率计算公式，了解自身的体脂率，对于关注健康、塑造身材都有着重要的意义。希望本文的介绍能够帮助大家更好地了解体脂率的相关知识。

以上是关于体脂率计算公式的详细介绍，希望对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续咨询。