三款排毒食谱助你轻松排毒
瘦身 2023-09-16 17:33瘦身减肥www.jianfeiren.cn
女人要想长久的保持美丽，那就要时常给自己的身体拍拍毒。众所周知，芦荟、、等都是排毒的最佳食物，下面小编就为大家推荐三款排毒美食，助你轻松排除毒素。
排毒食谱1须粥
【材料】玉米须50克，大米100克。
【调料】蜂蜜适量。
【做法】
1、玉米须洗净，剪成短节放入锅中，�***没鹕霞迦√乐�
2、将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾拌入蜂蜜即成。
排毒食谱2苦瓜拌熏干
【材料】熏干，苦瓜各200克。
【调料】酱油，味精，盐，醋，白糖，香油各适量。
【做法】
1、熏干洗净切丁;苦瓜洗净去瓢，切丝后在沸水中焊透，沥干。
2、酱油，味精，盐，醋，白糖，香油，醋拌匀制成调味汁。
3、调味汁倒入熏干和苦瓜中拌匀即成。
排毒食谱3皮蛋豆腐芦荟
【材料】豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，叶20克。
【调料】香油，酱油，红油各适量。
【做法】
1、豆腐洗净，切成丁块;皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。
2、芦荟叶刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘;香菜叶洗净。
3、香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。
（实习编辑何丽丽）
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