至经济的九大排毒佳品
至经济的九大排毒佳品
1、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、、、、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等成分，黄瓜还含有丙醇二酸、、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2、
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及、、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、、苹果酸、、化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃颐寿园蜂蜜能达到排出毒素、养颜的效果，对防治和等症也很有好处。
3、荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝、�***俣舅嘏懦觥⒋俳赴伞⑹蛊し粝改鄣茸饔茫桥哦狙盏睦硐胨�
4、胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低中汞离子的浓度，�***偬迥诠胱拥呐懦觥�
5、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古***载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体的灰尘杂质集中吸附，再排出体，从而起到排毒清胃的作用。
6、绿豆
祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、***、草木诸毒。对重金属、以及其他各种均有防治作用。�***儆卸疚镏试谔迥诘拇蛔蛲馀判梗潭固朗亲詈玫慕舛舅痢＞＝哟デΑ⑸椤印⒒省⑴┮┑扔泻ξ镏收撸谌粘Ｒ持杏Χ喑孕┞潭固馈⒙潭怪唷⒙潭寡俊�
7、海带
认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
8、茶叶
茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素c的作用是分不开的。
9、猪血
我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从道排出体外。
（责任编辑滕小兰 实习编辑何丽丽）