秋季养颜必备的7款靓汤

瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn

　　秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。

　　花椰菜豆浆芝士汤让通透亮丽

　　原料

　　花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、沙司2勺、盐适量。

　　做法

　　1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；

　　2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；

　　3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

　　汤美肤，润肺养颜

　　原料

　　百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、1个。

　　做法

　　1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。

　　2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。

　　3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些口感会更好。

　　西芹炖瘦肉瘦身养颜

　　原料

　　冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵

　　做法

　　1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热10分钟。

　　2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。

　　明虾炖白萝卜排毒，细腻皮肤

　　原料

　　白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。

　　做法

　　1、白萝卜切大块，�***坠㈣坭接么蠡鹬蠓校奈幕痨以�40分钟；

　　2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；

　　3、喝的时候按自己的口味加盐调味；

　　4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。