分龄吃对食物 胸部急速挺起来
青春期女性
青春期女性可多吃一些富含、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
食疗方
菊蛋肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。
羊肝焖黄鳝羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。
成年女性
有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
食疗方
豆浆炖羊肉山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。
人参莲子汤人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。
35岁以上女性
35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿，采取等方法纠正。
食疗方
海带煨鲤鱼海带200克，熟猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、料酒各少许。用油及姜、葱煎炸鲤鱼，煮后�***⒎湃肫渌淞希煌笫旌蠹纯煞场�
荔枝粥荔枝干15颗(去壳取肉)，莲子、山药各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每周吃两次。
根据你的年龄段，这样效果会加倍，吃对了固然重要，小提醒也要记牢哦！
小提醒饮食也分类
维他命C葡萄、西柚等，防止部变形。
维他命E芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质必备的素。
蔬菜、水果具有丰胸健美的功效。
药膳类红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
（责任编辑龚艳丽）