七款养颜食谱 吃出红润好气色
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
不是只有化妆品才能达到效果，从食中虽说所用时间更长，但效果更持久。下面就介绍七款养颜食谱，让你吃出红润好气色。
一、红糖糕
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红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的和可以帮助肌肤排毒，�***俣欢缓头鄞痰拇凰俣龋腊准》簟�
食谱——红糖糕
原料汤面、红糖
做法
1.烫面小剂子按成小圆;
2.圆面皮包入红糖;
3.像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状;
4.制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
5.锅置火上，烧热注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯;
6.糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。
二、海带汤
猪蹄中含有大量的，是恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于的通畅，还能减少角质的积累。
用料海带、生米、猪蹄子一个、生、。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许，绍酒。
做法
1.海带洗净切成块，花生米洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花。
2.猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟。
3.再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。
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