不同年龄女人吃啥最排毒养颜
女性食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。
【15至25岁】
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，要使光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的(食品)、酸及多种(食品)，如、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油(油食品)脂。
白菜炒木
材料
猪瘦肉100克菜3细木耳10克(用温水发)新鲜1个蓉1小匙(大蒜食品)3瓣
调味料
腌肉料生抽1大匙细盐1/8小匙沙拉油1大匙清水1大匙1小匙
炒菜调料盐1/4特制红油酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙鸡精1/4小匙水适量
做法
1.猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。
2.将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
3.锅内放入约2大匙油，烧至3成热放入猪瘦肉，用筷子划开。
4.炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。
5.洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味;放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。
6.最再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖;炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。
7.翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡;炒好的成品。
汤
主料排骨(根据自己喜欢来选择排骨)
配料，段，姜片。
调料盐，料酒。
制作
1)把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在�***�)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。
3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。
菜肴特点汤汁浓郁，营养丰富。