减肥吃哪些低热量食物

减肥期间选择低热量食物可以帮助控制热量摄入，同时增加饱腹感。以下是一些低热量食物的推荐，结合了多个来源的信息：

魔芋面、魔芋米等魔芋制品热量极低，每100克只有约20大卡，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，是减脂期的理想选择。

这些食物不仅热量低，还能提供丰富的营养和饱腹感，帮助你在减脂期更轻松地控制饮食。如果需要更多具体做法或搭配建议，可以参考相关视频或食谱。