明星减肥期间吃的零食

明星在减肥期间常吃的零食可以分为两类：一类是低卡低脂的解馋零食，另一类是能帮助控制食欲或促进代谢的功能性零食。以下是综合搜索结果整理的明星同款减肥零食推荐：

一、低卡解馋类

1. 魔芋爽/魔芋零食

每包仅26大卡，口感爽脆，虞书欣、赵露思等明星常备。魔芋富含膳食纤维，饱腹感强且接近零热量。

2. 低脂薯片/玉米片

赵露思同款乐事玉米片非油炸，蔡卓宜推荐的鸡胸肉薯片每包约105大卡，适合替代传统高油薯片。

3. 豆乳威化/动物威化饼干

张予曦推荐的豆乳威化两块仅8大卡，乔欣种草的动物威化饼干两大块80卡，甜食爱好者可选。

4. 海带/泡椒笋

低至9-12大卡每包，关晓彤减肥期会吃类似无糖代餐饼干，咸辣口味解馋无负担。

二、功能性辅助类

1. 每日黑巧

零蔗糖高可可含量，王子文推荐，能抑制食欲且富含抗氧化物质。

2. 蛋白棒/鸡胸肉干

欧阳娜娜同款蛋白棒高蛋白饱腹，虞书欣爱的荷美尔牛肉干低脂耐嚼，适合运动后补充。

3. 酸奶疙瘩

迪丽热巴常吃，含益生菌助消化，但需注意选择无糖版本。

4. 彩椒

彭于晏减肥期零食，每100克不到20千卡，高维C且膳食纤维丰富，适合生吃。

注意事项

明星选择零食的核心逻辑是“低热量+高满足感”，但个体差异大，建议根据自身需求调整。