一周只喝酸奶能减肥吗

关于“一周只喝酸奶能否减肥”的问题，综合医学和营养学观点来看，单纯依赖酸奶的极端饮食方式并不科学，且可能带来健康风险。以下是具体分析：

1. 短期可能减重，但效果有限且不健康

2. 营养失衡风险高

3. 科学建议：酸奶应作为辅助手段

4. 极端方法的潜在危害

酸奶可作为健康减肥的辅助选择，但需避免极端代餐。建议采用均衡饮食（如控制热量+高蛋白+蔬果）和规律运动的方式，效果更持久且安全。