减肥期间大姨妈推迟什么原因

一、主要原因

1. 下丘脑-垂体-卵巢轴功能抑制

过度减肥（尤其是极端节食或快速减重）会导致体脂率骤降，影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而干扰卵泡发育和雌激素分泌，最终引发月经推迟甚至闭经。

2. 营养不良与能量不足

长期热量摄入不足或缺乏必需营养素（如蛋白质、健康脂肪），会导致身体进入“生存模式”，优先关闭生殖功能以保存能量，表现为月经不规律。

3. 激素水平失衡

快速减重可能打乱胰岛素、瘦素等激素的平衡，进一步影响雌激素和孕激素的周期性变化，导致子宫内膜无法正常脱落。

二、应对建议

1. 调整饮食结构

2. 逐步恢复体重

若体脂率过低（女性低于17%），需适当增加体重至健康范围（体脂率20%-25%），帮助内分泌系统恢复。

3. 就医检查

4. 避免滥用减肥药

部分减肥药含神经抑制剂或泻药成分，可能加重内分泌紊乱，甚至导致不孕。

三、注意事项

若调整生活方式后仍未改善，建议尽早就诊妇科或内分泌科。