鱼腥草怎么吃减肥_鱼腥草煮水能减肥吗

一、鱼腥草的减肥作用

1. 局限性：鱼腥草（折耳根）药性偏寒，主要功能是清肺热、化痰火，对痰热体质（如咳黄痰、易上火）的肥胖者可能有一定辅助作用，但并非首选减肥药材。临床更推荐茯苓、半夏、荷叶等化痰祛湿的药材。

2. 适用人群：适合湿气重、腹部松软的人群短期调理，可搭配赤小豆煮水饮用（鱼腥草15克+赤小豆10克煮沸20分钟），体质偏寒者可加一片生姜中和寒性。

二、食用方法推荐

1. 代茶饮：

2. 凉拌做法：

三、注意事项

如需具体食谱或视频教程，可参考以下推荐内容：