真人秀 懒MM五窍门减去20斤

今天的主角是一个决心减肥的女性，名为天天。作为一个大学生，她的减肥经历充满了挑战和坚持。在减肥之前，她体重高达140斤，但现在已经成功减掉20斤，仍在继续奋斗的路上。这篇文章以她的视角出发，描绘了一个普通女性的减肥历程，展现了她坚韧不拔的精神面貌。

天天并不是一个天生的胖子，而是由于长期的不良饮食习惯和生活方式导致的体重增加。她的减肥之路源于一次在校园里的经历。当时，她用同学的数码相机拍了几张照片，结果被同学将照片命名为“天生丑女”。这个事件让天天深受打击，她开始意识到自己的体重问题，决定要对自己的身体负责，开始减肥。

减肥过程中，天天遇到了许多困难。她曾经盲目减肥，尝试过各种方法，但最终找到了适合自己的方法。她开始意识到减肥不仅仅是一种外在的改变，更是一种生活习惯的养成。她坚持每天三餐正常，但只吃半饱左右，从不轻易尝试新的食品，不吃零食。她还会经常运动，如做仰卧起坐、体操等，但不规定具体的时间和运动强度，只要有空就会动一动。

在减肥的过程中，天天也学会了如何疏导自己的情绪。她每天都会和自己聊天，告诉自己减肥是一件辛苦的事情，需要坚持和毅力。她也会给自己一些奖励和鼓励，比如到了生理期结束时会大力减肥，期待着下一次生理期来临的那一天可以到食堂饱餐一顿。这种苦中带甜的生活方式让她更加坚定了自己的决心。

天天的故事告诉我们，减肥并不是一件容易的事情，需要付出努力和坚持。但她也告诉我们，只要我们对自己的身体负责，找到适合自己的方法，并且坚持不懈地努力下去，就一定能够成功。减肥是一件需要长期奋斗的事情，但只要我们保持积极的心态和行动，就一定能够走向成功。最后祝愿每一个正在努力减肥的人都能像天天一样坚定自己的信念并且取得胜利！若你拥有相似的体态，你就会深深体会到现代丰满人士，尤其是女性所面临的复杂情感。他们并非外界眼中的心宽体胖，反而往往内心脆弱，敏感，甚至常常陷入自我贬低和悲伤的情绪之中。

秘诀四：不急于迅速瘦身

我不推崇极速减肥。追求快速瘦身往往会消耗掉我们对生活的热情，甚至产生对减肥的排斥心理。而且，如果效果不尽如人意，更会让人感到沮丧和失望。减肥是一场持久战，需要的是耐心和毅力。

秘诀五：用小号衣物激励自己

每当我在购物时看到那些漂亮的衣服却穿不上去，我就会深深打击自己的食欲。我会选择购买稍微小一号的、但很喜欢的衣物。每隔一段时间试穿一次，看着镜子中的自己逐渐适应这些衣物，那种成就感让我充满动力。我有两条裤子，我藏了它们几个月，直到我可以穿上它们。每次穿上它们，我都会感到自己的努力是值得的，那种喜悦和自豪让我更加坚定地走在减肥的道路上。这种自我激励的方式让我始终保持对减肥的热情和决心，让我知道只要坚持努力，总会看到成功的曙光。每一次穿上稍微小一号的衣服，都是对自己努力减肥的最好肯定。