减肥可以吃的老婆大人

一、咸香酥脆类

1. 素毛肚：卫龙和盐津铺子两个品牌，辣味口感类似辣条但低油低脂，单包15克仅26-27大卡，独立小包装方便控制量。

2. 泡椒小尖笋：酸辣脆爽，30克约13大卡，适合解辣瘾且笋类有助于刮油。

3. 脆升升薯条：原切土豆条工艺，蜂蜜黄油味经典，口感酥脆但需注意控制量。

二、甜食解馋类

1. 黑巧克力软心挞：微甜不腻，适量食用可满足对甜食的渴望。

2. 甘栗仁：板栗替代品，口感湿润不干，天然甜味来源。

三、卤味肉类

1. 炭烧脆骨肠：独特脆骨口感，高蛋白低脂选择。

2. 恋上鸭系列：鸭脖、鸭锁骨等卤味，建议选择去皮低盐版本。

注意事项

- 替代方案：若担心热量，可选择更低的零食如风味海带（20克仅8大卡）或玉米薯片（60-80大卡/包）。