TVB老牌艺人最信赖的减肥法
在荧幕上，明星们总是光彩照人，为了保持这一面，他们背后的付出是巨大的。今天，就让我们一起跟随那些颇具减肥心得的TVB女明星，***她们认为最有效的瘦身减肥方法。
陈慧珊的健身秘诀在于坚持每周进行4到5次的运动，每次运动时间长达一小时。她透露，自己在拍摄《壹号法庭》时曾有过增重的经历。为了迅速恢复到理想的体型，她选择了结合运动和饮食的调整。主要食用蔬菜的她，对高蛋白质食物持谨慎态度，因为她深知两者混合可能产生的致肥后果。就这样，陈慧珊一边运动一边调整饮食，成功地在一个月内减重了10磅。她解释说：“我是长脸型，瘦一点上镜会更好看。”
陈松伶则主张通过跑步来塑造完美身材。她认为跑步是一种全身运动，能够燃烧全身脂肪，同时锻炼心肺功能，达到一举两得的效果。陈松伶坚信运动足以达到减肥目标，因此她并不主张节食。她强调身体需要各种必要的营养，如淀粉类、乳类以及蔬果类食品。
陈妙瑛的减肥方法则是少吃。她表示自己的骨架较大，稍微长肉就会显得胖。她非常注意自己的体型变化。需要减肥时，她通常会连续几天少吃东西，很快就能变瘦。反之，如果胃口好，几天后体重便会回升。拍电视剧时，因为工作辛苦，她常常通过吃东西来平衡情绪，但戏拍到中途，她发现自己胖了，便会开始节食。她从不主张吃减肥药，因为她认为药物减肥可能会带来不必要的风险。陈妙瑛还会通过游泳来保持体型。
李珊珊的减肥法则则是通过视觉激励自己，多看苗条美女的海报，甚至把海报贴在房间内作为警醒牌和奋斗目标。至于减肥方法，她始终坚持认为运动是最好的。她喜欢打羽毛球和走楼梯，甚至认为拍摄动作较多的影片也有助于减肥。但重要的是，拍摄时不能因为工作辛苦而通过多吃来平衡，否则减肥的努力就会付诸东流。
姚乐怡则选择了楼梯机和游泳作为她的减肥运动。她曾有一段时间每周走三次楼梯机，走后的几个小时不进食，真的瘦了许多。游泳也是她的爱好之一，只要有空闲她就会去。姚乐怡还发现了一个减肥小窍门：饭前吃水果。因为水果有饱腹感，吃了水果后自然会减少正餐的食量，长此以往便能达到减肥的效果。
（注：文章内容保持不变，只是进行语言风格的优化和细节的改进。）
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