喝茶也减肥 简单喝出好身材
在这个追求健康与美丽的时代，减肥已成为许多人的日常话题。而在这个话题中，有一种减肥方式备受瞩目饮茶减肥。你是否曾想过，通过简单的饮茶就能达到瘦身的目的呢？今天，就让我们一起***茶道中的减肥秘法，了解哪些茶具有助瘦身的奥秘。
所有减肥方法的核心都是围绕热量展开的，有效指标是减少热量，而健康指标则是保护基础代谢。茶，这种古老而优雅的饮品，实际上具有明显分解脂肪的作用。常饮茶能帮助消化、利尿，为许多人带来了减肥的福音。
在我国西北地区的少数民族，有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食高脂肪食品，却不发胖，其原因之一就是经常饮用夜砖茶。至于目前市场上出现的许多减肥茶，则是以茶为基础原料，再配以多种中草药，成为袋泡茶，饮用方便。
那么，哪些茶具有瘦身作用呢？
1. 薏仁茶：具有美白淡斑、利水消水肿的功效，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。炒薏仁、鲜荷叶、山楂热水煮开即可饮用，可清热、利湿、治疗水肿。
2. 荷叶茶：情绪低落、精神压力大可能引起肠道敏感性增加，产生便秘困扰。饮用荷叶茶是一个好选择。荷叶、炒决明子、玫瑰花用开水冲泡即可，具有清暑利湿、治水气浮肿的功效。
3. 乌龙茶：因节食减肥而吃得少，食物残渣不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。乌龙茶是一个很好的选择。简单地用开水冲泡即可，它有助于消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
4. 明子茶：对于肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间），宿便容易积在体内，造成便秘。可以饮用决明子茶。热水冲泡即可，它具有清肝明目、利水通便的功效。
5. 普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶是一个很好的选择。普洱茶叶、乾菊花热水冲泡即可，它能帮助消化、消除油脂。
6. 玫瑰花茶：多功能的玫瑰花可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。温开水冲泡即可，它具有活血散淤、治肝胃气痛的功效。
这些茶饮不仅能帮助我们减肥，还具有丰富的营养成分和独特的口感。想要瘦身的人们，不妨尝试一下这些茶饮，享受茶道带来的健康与美丽。