吃酵母片是增肥还是减肥

1. 常规剂量下的作用

酵母片主要含维生素B族（如B1、B2），能改善食欲不振和消化不良，促进营养吸收，可能间接导致体重增加。但这种增重效果较有限，且通过饮食控制和运动可调节。

2. 过量服用的风险

大剂量服用可能引发腹泻，导致水分流失和消化吸收障碍，短期内体重下降，但这种方式损害健康，不属于科学减肥。

3. 核心影响因素

酵母片并非专门的增肥或减肥药物，体重变化主要取决于饮食热量和运动量。其作用更多是辅助消化或补充营养，需配合健康生活方式才能有效管理体重。

4. 特殊类型酵母片的差异

酵母片对体重无直接决定性作用，建议在医生指导下合理使用，并通过均衡饮食与运动实现健康体重管理。