减肥睡前能吃蛋白棒吗

1. 适用场景与好处

2. 注意事项

3. 替代方案

若担心蛋白棒热量或成分，可选择其他低卡食物，如无糖酸奶、水煮蔬菜或少量坚果（如10颗杏仁），同样能缓解饥饿感。