***国内女明星们的减肥方法

娱乐圈中的美女们，身材姣好，纤合度，她们是如何在繁忙的演艺生活中保持苗条迷人的身姿呢？让我们一同***她们保持身材的奥秘。

每位女明星都有自己的独特瘦身方法，国际巨星章子怡，以其卓越的舞蹈背景，特别喜欢长跑、游泳和健身。她通过高强度的运动锻炼身体，同时注重饮食健康，多喝水、多吃蔬果，充足的睡眠让她始终维持着曼妙的身材。章子怡曾表示，性感并非与身材的胖瘦有关，而是从内而外散发出来的个人气质，这种健康的心态值得每一个追求苗条身材的人学习。

萧亚轩的瘦身方式与众不同，她不采用节食减肥法。对她而言，为了减肥而饿到头昏眼花简直不可思议。她一天多餐，也爱吃高热量的速食食物，甚至水果、甜点都不忌口。萧亚轩推荐健康饮食，如多喝牛奶、多吃蔬菜、水果、花生、红枣等食物，这些食物让她皮肤白皙，增强头发色泽。她认为常吃这些食物可使头发更加乌黑柔亮。她避免多吃肥肉，以免导致体内脂肪代谢障碍和增加脱发机率。

刘亦菲的瘦身食谱颇为独特。她尝试过优酪乳瘦身食疗法和苹果餐。在饮食方面，她注重饮水的重要性，并在早餐中选择蔬菜汁、优酪乳等。她还分享了一些饮食上的小窍门，如早餐后喝两杯水等。

身材性感的舒淇也有自己的瘦身秘诀。她不喜欢上健身房，平常对美食也毫不抗拒，但她自创了在家闲晃也能瘦身的秘诀。关键在于早餐只吃高纤麦片和低脂鲜乳，这样既营养健康又有助于排便。她在饮食方面还有自己的原则，比如选择清淡的食物，避免油炸和重口味食品。

国际巨星张曼玉能够保持美丽苗条的身姿，是因为她坚持一套实用而健康的保养方法。在饮食方面，她赞成可少吃但不可不吃，强调饮食应以清淡为宜，并注重各种营养成分的摄取。她选择低脂、高纤维的食物，并坚持早餐的重要性。她对肠胃保养也非常注意，每天晨起后饮盐开水来清理肠胃。张曼玉反对依赖瘦身药物来维持身材，她认为最好的瘦身方法还是少吃多运动。为了终身保持健康美丽，她提倡依靠自己的意志力坚持健康的生活方式。