3招去浮肿修轮廓 让你养成巴掌小脸

重塑你的面部轮廓面部按摩教程

在开始之前，请确保你的面部干净，心情放松，现在让我们开始这场美妙的面部按摩之旅。

一、消除面部浮肿

我们需要通过一系列按摩动作来消除面部的浮肿。

1. 左手掌轻轻按压颈部右侧，从下往上，共五次。

2. 左手食指固定在太阳穴，中指沿着耳背及颈部轻轻按压，再向下按五次。

3. 用食指和中指从下巴至嘴角来回轻柔按摩。

4. 接着，你的食指和中指从嘴角位置顺着脸部线条移至耳后。

5. 接下来，左手轻轻按压太阳穴，右手则在下巴至脸颊之间来回轻按。

6. 重复以上动作，左右两边交替进行，各做三次。

二、塑造紧致面部线条

为了打造紧致的面部线条，我们需要模仿一些动物的表情，来激活面部肌肉。

1. 模仿狮子的表情，扩张面颊肌肉。手掌向两侧打开，同时下巴和面部稍微向下。

2. 模仿猴子的表情，如张嘴、闭嘴，让面部肌肉得到运动，并促进新陈代谢。

3. 吸气使面部胀起，保持5秒，然后嘟嘴呼气，这个动作可以增加面颊肌肉的弹性。

早上进行这一系列动作，既能增强紧肤效果，又能改善面部轮廓，使你的面部线条更加紧致。

三、塑造瘦脸

我们来进行一些针对脸颊的按摩动作。

1. 使用中指从鼻梁开始，由上至下轻轻按摩至鼻翼两侧。

2. 沿着鼻翼的位置，手指以打圈的方式轻按鼻孔旁的区域。

3. 使用食指、中指和无名指轻轻按摩嘴角旁的面颊，然后顺着脸部线条按至耳珠处。

如果你的颧骨较高，脸颊又多肉，建议尝试从鼻梁到脸颊的按摩路线。这能有效预防法令纹加深，同时还能帮助你瘦脸。

晚上进行这组动作约5分钟，坚持下来，你会慢慢看到面部轮廓的变化。记住，保持耐心和坚持是非常重要的。

面部按摩不仅能帮助你消除浮肿、紧致面部线条，还能瘦脸。希望通过这份教程，你能拥有更加美丽动人的面部轮廓。