儿时睡得少　长大易肥胖

近日，日本富山大学的一项研究引起了广泛关注。该研究揭示了一个令人深思的现象：幼儿时期的睡眠不足可能会成为长大后面临肥胖风险的潜在因素。这一发现基于一项涉及万名儿童的长期跟踪调查。

在这项研究中，富山大学公共卫生学院的关根道和教授及其团队，对富山县出生的儿童进行了长期跟踪观察。他们发现，那些在幼儿时期每天睡眠时间少于9小时的3岁儿童，进入中学之前就已经显现出肥胖的迹象。这一发现确实让人惊讶，因为这些睡眠不足的孩子在进入中学时肥胖的可能性是正常睡眠孩子的1.59倍。

随着调查的深入，研究团队还发现，睡眠时间越长，肥胖的风险似乎也在增加。具体来说，那些睡眠时间超过10小时和11小时的儿童，在中学时期有相当一部分成为了肥胖儿。相比之下，那些睡眠时间在9小时左右的孩子，长大后肥胖的风险虽然有所降低，但依然相对较高。对此，关根教授解释说，睡眠不足会影响生长激素的分泌，导致脂肪分解受阻；交感神经活动难以被抑制，血糖值也可能随之升高。这些因素共同作用，可能导致肥胖的发生。

除了肥胖风险之外，日本筑波大学的樱井武副教授还指出，幼儿期的睡眠不足可能对大脑产生不良影响。这一问题应该引起家长和社会的高度重视。

保证孩子的正常和充足的睡眠不仅关乎他们的身体健康，更关乎他们的智力发展。家庭和社会应该共同努力，为孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，确保他们获得足够的休息。毕竟，健康的身体是未来的基石。让我们携手为孩子创造一个更美好的未来，让他们茁壮成长。