减肥应该坚持用健康的方法

众多MM痴迷于追求快速减肥的捷径，纷纷选择服用减肥药。减肥药真的有效吗？今天，让我们一同探讨减肥药的真相，分享健康减肥的常识，并揭示真正的减肥方法。

目前市场上的减肥药种类繁多，大致可分为三种西药类型。第一种是以奥利司他为代表的胃肠道脂肪吸收抑制剂。奥利司他因导致严重的肝损伤甚至肝衰竭而引起关注，选择时需谨慎。该药物已难以在中国市场找到。

第二种是主要通过抑制中枢食欲来达到减肥目的的药物，以为代表，包括诺美汀、曲美和奥曲光等产品。这类药物可能增加心血管疾病的风险，因此其生产和销售已经停止。

还有一种减肥药是芬氟拉明，虽然其减肥效果迅速，但却可能引发严重的副作用，如心脏瓣膜损伤、中枢神经系统损伤、肺动脉高压等，已被禁止生产销售。

除此之外，市场上更多的“保健食品”也打着“减肥”的旗号，其中许多非法添加了西药成分。近日，国家药品监督管理局曝光了包括“七色瘦身”、“鲜佳丽牌减肥胶囊”等21种假冒保健食品，其中13种涉及减肥，检测出和泻药酚酞等成分。部分产品还含、或利尿剂，服用后可能引发恐慌、震颤、血压升高等症状。

医生警告，一些中成药减肥产品如含有大黄、芦荟、番泻叶的蒽醌类中药，虽然短期内可能有效，但长期使用可能导致结肠发黑，增加腺瘤性息肉和癌变的风险。临床观察发现，长期依赖此类产品的年轻女性出现便秘的情况并不少见，有些人甚至依赖药物排便。

想要健康减肥，首先要明确自己是否真的肥胖。医生指出，体重指数（BMI）超过24即为超重，超过28则被视为肥胖。腰围也是判断肥胖的重要指标，男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米可能意味着腹部肥胖。

在减肥前，建议寻求专业医生的指导，进行健康评估，确定肥胖原因。专家建议采用控制饮食、增加运动等方式进行减肥。对于BMI大于32且伴随其他健康问题的严重肥胖者，可以考虑减肥手术以减轻肥胖对身体的伤害。

减肥并非一蹴而就的事情，选择健康、科学的减肥方式才是对自己最好的投资。让我们摒弃速效减肥的幻想，拥抱健康的生活方式，迈向苗条的人生。