何不DIY轻松排肠毒 超有效的荷叶减肥法
很多MM都会选择喝茶减肥。茶能够清肠排毒，治疗，保持轻盈身姿。而荷叶茶又是减肥茶中的佼佼者。它不仅具有减肥功效，还能够健脾升阳、清热解暑，绝对是健康减肥排毒养颜的佳品哦！怎么利用荷叶茶减肥？分享DIY荷叶减肥茶制作方法，让你排毒又瘦身，养颜身材两不误！
◆ 荷叶的功效
在我国，从古代开始，荷叶就被作为一种治疗、瘦身的良药。荷花的根、叶还有藕的部位都有着利尿和通便的作用，有助减肥。荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。
◆ 荷叶的作用
荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。
◆ 简单方法自制荷叶减肥茶
‖工具/原料
1、干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以
2、泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡
‖步骤/方法
1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片；
2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；
3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；
4.放入热水到全杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
‖注意事项
1、荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；
2、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；
3、喝荷叶茶期间，不必节食；
◆DIY荷叶山楂减肥茶 好身材与美食一箭双雕
‖荷叶山楂的减肥功效
荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和�***倥沤馓迥诜衔锏墓δ堋Ｈ绻称捣保虺缘墓啵梢杂谜饪詈梢渡介涿鄄枥窗镏謇碇荆簧硖逯谐汉稍俗姆衔铮陨硖迤鸬胶芎玫牡髡饔谩Ｌ逯仄鼗虺ξ父旱９氐娜耍部梢砸么瞬瑁锏浇抵图醴实淖饔谩８珊梢丁⒏缮介统缕ぴ谥幸┑昊虺械幕ú莶韫裉ǘ加惺郏鄹窈鼙阋恕�
具体做法如下
原料干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
制作方法
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
‖方1
材料荷叶，橘皮，绞股蓝，山楂，决明子，桑叶。
做法将上述几种重要一同泡水喝或者用水煮茶汤即可。
tips泡水的效果远远没有煮出来的好，如果时间充裕的话，每天煮一壶荷叶茶来当白开水喝。一段时间之后，肌肤状态会得到提高，而且痘痘也比以前少很多。而减肥效果，是百分之百的啦。
‖乐活方2
材料荷叶，炒决明子，玫瑰花
做法将三种材料放到杯子中，用开水冲泡即可。
tips这款荷叶瘦身茶不仅清热利湿、治水气浮肿，还有一定的美容、生发功效。
◆DIY经典配方荷叶茶
‖材料荷叶，可以到一些中药店里去购买荷叶
‖制作方法荷叶茶的制作方法非常的简单，先将荷叶撕成小小的片状，然后装进杯子里，接着煮些开水，然后倒进杯子里，接着拿被盖盖上焖一段时间，等荷叶浸泡出味了即可。具体可以根据自己的需要来决定泡多少。
‖适合对象荷叶茶适合那些身上脂肪较多，肉松松垮垮的人减肥，尤其是肚子周围有很多赘肉的人，适合饮用荷叶茶减肥。
喝荷叶茶减肥期间，只要合理科学地安排饮食即可，不需要进行节食。在喝荷叶茶一段时间之后，慢慢的会发现之前喜欢吃油腻食物，现在不喜欢了，荷叶茶可以自然地改变人对事物的爱好，控制食欲。荷叶茶制作简单，方便快捷，想减肥又怕麻烦的人可以试试这种减肥方法。
为了让荷叶茶的减肥功效更好，我们可以采取一些小窍门来增加荷叶茶的减肥功效。
1、增加茶的浓度，最好就是喝第一泡的浓茶，其他第二泡的减肥效果都不怎么好；
2、将荷叶聚集成小包，每次泡的时候一包就泡一杯；
3、一以冲泡饮用3到4次，如果是便秘的患者，在第一周的时候可以每天泡4次，能有效地缓解便秘症状；
4、饮用荷叶茶的时间可以在饭前空腹的时候喝下。