低卡路里果蔬 帮你吃掉baby fat
排毒减肥 2017-07-01 19:14排毒减肥www.jianfeiren.cn
在劲爆的减肥方法也是离不开饮食的，因为减肥瘦身是不可能不吃饭的，吃是永久的主题。那怎样减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能达到减肥的效果！
红豆芋头茶
红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。
做法红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。
番茄
番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降量摄取，促进肠胃蠕动，有瘦脸功效。
黑咖啡
黑咖啡是最好的减肥饮品之一，一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、�***傧纳硇萑攘康淖饔茫芸焖傧巢扛≈祝匝鄄扛≈仔Ч３酝暝绶购螅纫槐亢诳Х龋�30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
榛子
榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛�***南宋兄谖只蛘呤窃銮磕懔巢康钠し舻裕苋媚愕牧巢肯咛醺油昝馈�
冬瓜
冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。，冬瓜有去脂肪、去水肿作用，对减少脸部浮肿非常有效。
黑豆
黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物。，黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对体弱、膝软、脸部浮肿、肿疮毒等症有良好的防治作用。
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