减肥吃西红柿会长胖吗

1. 低热量特性

西红柿的热量极低，每100克仅含15-20大卡，且水分含量高达95%。这种低能量密度使其成为减肥期间的理想选择，即使食用较多也不易造成热量过剩。

2. 营养与代谢优势

3. 食用建议

西红柿作为低热量、高纤维的食材，合理食用不会发胖，反而能辅助体重管理。但减肥的核心仍是“热量缺口”与均衡饮食，建议将其纳入多样化膳食计划中。