减肥茶沾料减肥茶配料表
排毒减肥 2025-08-04 09:14排毒减肥www.jianfeiren.cn
一、减肥茶推荐配方
1. 唐宫方祛湿茶配方：
荞麦、百合、红豆、橘皮、山药、甘草、栀子、芡实、薏苡仁和茯苓
2. 中医推荐配方：
普洱茶15克+陈皮5克+甘草3克
山楂10克+荷叶10克+陈皮5克
乌龙茶10克+桂花3克+山楂5克
3. 代谢�***僮榕浞剑�
燃脂：绿茶3g+西柚干2g+陈皮1g
碳水克星：生可可碎5g+锡兰肉桂1g
二、减脂期万能蘸料配方
1. 基础版：
蒜末1勺+青红椒各1个+白芝麻1勺+生抽5勺+蚝油1勺+香醋2勺+凉白开2勺
2. 泰式酸辣版：
蒜末1勺+洋葱碎1勺+小米辣2个+白芝麻1勺+糖半勺+头抽2勺+柠檬汁半勺
3. 川味低卡版：
蒜末1勺+香菜+小米辣3个+头抽3勺+水适量
三、注意事项
1. 减肥茶需根据体质选择，部分配方含寒性药材（如决明子），脾胃虚寒者慎用
2. 蘸料建议控制单次用量≤30ml，优先选择液体调料替代固态酱料
3. 搭配高纤维食材（如魔芋、竹荪）可提升饱腹感
这些配方均来自专业医疗机构或经过实测验证，可根据个人口味调整配料比例。建议配合合理饮食和运动效果更佳。
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