自制中药减肥茶碧生源

一、主要成分

碧生源减肥茶的核心成分通常包括：

1. 荷叶

2. 决明子

3. 山楂

4. 绿茶/绞股蓝

5. 番泻叶（部分产品含）

二、自制替代方案

可尝试以下中药组合：

消脂配方：山楂30g+绞股蓝15g煎煮，适合消化不良型肥胖

利尿配方：泽泻10g+车前子10g+玫瑰10g，适合水肿型肥胖

经典组合：决明子10g+荷叶10g+山楂5g，具有通便降脂作用

三、注意事项

1. 体质适配：寒性体质慎用含番泻叶、泽泻等寒凉药材的配方

2. 饮用禁忌：每日不超过500ml，避免空腹饮用或睡前饮用

3. 潜在风险：长期使用可能导致电解质紊乱或肠道依赖

4. 配合措施：需结合低脂饮食和每周150分钟运动

建议使用前咨询中医师，根据个人体质调整配方。孕妇、胃肠疾病患者禁用含泻下成分的配方。