惊未来第一大致癌因素是 肥胖

英国《每日邮报》报道了一项令人警醒的研究，哈佛大学的研究者预测，未来十年内，肥胖将超过吸烟成为致癌的首要因素。这项研究更是带来了一个令人担忧的信息：受肥胖影响，一些常见癌症的发病年龄比过去提前了二十年。而这一趋势不仅限于英美，在我们中国也同样适用。

关于肥胖与吸烟人数的对比，长期以来吸烟在我国一直被视为致癌的首要危险因素。据统计，我国的吸烟人数已超过三亿。超重的中国人数量同样庞大。中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布的数据显示，我国超重人数超过三亿。全球营养改善联盟的报告也证实了这一数据，指出中国超重和肥胖人群超过三亿。在此背景下，业内人士预测，随着控烟政策的推进，未来肥胖可能成为致癌的首要因素。

肥胖与癌症之间的关联不容忽视。肥胖不仅增加了多种癌症的风险，如子宫癌、胆囊癌、肾癌等，还提高了肝脏、结肠、卵巢和乳腺肿瘤的总体风险。据北京中医药大学东直门医院肿瘤科主任医师李忠分析，肥胖直接诱发癌症的机制尚不完全明确，但肥胖人群的生活习惯提供了线索。肥胖患者倾向于摄入高热量、高脂肪的食物，膳食纤维和蔬菜水果的摄入量不足，加上运动量过少，容易导致便秘。长期便秘使毒素在体内停留时间过长，其中包含许多致癌物质。高脂肪饮食还会刺激和损害肠道黏膜和功能，引发结肠癌和癌的风险增加。对于女性而言，肥胖也是乳腺癌和子宫内膜癌的危险因素。

好消息是，肥胖带来的致癌风险并非不可逆转。尽管一些致癌因素如基因难以改变，但通过合理膳食和坚持运动，我们可以有效降低患癌风险。专家建议减少食物中的脂肪含量，特别是少吃煎烤后的棕色肉类，以降低结肠癌的风险。对于绝经后的女性，保持健康的生活方式尤为重要。多吃新鲜蔬果并坚持运动是保持健康的有效途径。过瘦同样对健康不利，最合适的体重指数应为介于18.5至24.9之间。这不仅有助于预防癌症的发生，也有助于对抗癌症的发展。一项对上海市乳腺癌患者的跟踪调查发现，坚持体育锻炼的患者在诊断后三年内的死亡几率显著降低。无论男女老少都应重视保持健康的生活方式，远离肥胖的威胁。