丰满胸部　从日常生活做起

塑造完美的身形，是每个女孩的追求和向往。而在这其中，“天使般的脸孔，魔鬼般的身材”，更是众多女性所渴望达到的目标。追求美丽胸部的我们必须要拥有正确的认知，不能盲目跟风。受美胸风暴的影响，许多年轻女性纷纷尝试各种偏方，希望能够使胸部更加丰满。医学专家提醒我们，正确的做法应该是遵循以下几点原则。

营养是改善胸部发育的关键。要想让胸部得到充分的发育，就需要保持健康的体重，不要过度节食导致体内脂肪过少。因为脂肪是乳房的主要成分之一，特别是在青春期，千万不要随意减肥导致营养不良。应该多吃鱼、肉、蛋、奶类以及蔬菜水果等营养丰富的食物。

要注意气血的畅旺。月经周期是否正常、月经量是否适中、颜色是否偏黑等都是需要关注的重要指标。一旦发现不适，要及时就医调理。月经的变化与卵巢及荷尔蒙有着直接的关系，只有保持正常，身形才能更加优美。

按摩与运动也是非常重要的。睡前轻轻按摩乳房，工作之余做扩胸运动，双手向外伸直。平时可以多做游泳、伏地挺身等运动，并加强腋下淋巴按摩。如果是单侧胸部发育不均衡，可以针对性地多做单侧的扩胸运动。

胸罩的穿戴也是不可忽视的。购买胸罩时需要注意大小尺寸是否合适。如果两边乳房大小不一，要以较大的那一边为主，小的那一边可以加衬垫，以保持胸型的匀称。要有正确的穿戴概念，将手臂穿过内衣的肩带并挂在双肩，身体前倾使乳房圆满地进入罩杯中，站直后再调整肩带，将手伸进罩杯中调整乳房位置。

我们要明确的是，胸部漂亮的关键在于挺实、形状及匀称。不论你是属于A罩杯、B罩杯、C罩杯还是D罩杯，都不必过于骄傲或困扰。除了上述方法外，还要避免随意购买健胸药膏涂抹或药物服用，以免发生过敏或副作用。虽然隆乳手术可以立即看到效果，但也存在一定的风险，应慎重考虑。

在此提醒广大女性朋友，迷人的地方在于优雅的气质与充实的内涵，而不仅仅是美丽的外表和漂亮的胸部。我们追求美丽的更要注重自身的内涵和修养。希望以上内容能为女性朋友提供一些参考。