让明星们速瘦的减肥食品

介绍明星瘦身秘诀：吃对食物，轻松拥有好身材！

你是否曾经疑惑，为什么明星们总是保持着苗条的身材？其实，他们也有自己的瘦身秘诀。今天，就让我们一起***明星们如何吃对食物，轻松拥有好身材。

一、【香蕉】

香蕉是一种理想的减肥食品。它方便食用，只需剥皮即可。而且热量低，富含食物纤维，易于消化。许多明星都会选择香蕉作为早餐，如大S就曾用香蕉减肥法恢复苗条身材。

二、【豆芽】

豆芽含有丰富的水分，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积。豆芽零脂肪的特点使其成为减肥佳品。黄秋生拍《功夫足球》时曾靠吃豆芽减重15公斤。

三、【醋】

醋是中国人传统的健康食品之一。许多明星用醋来保持身材，如水果醋等。醋中富含的氨基酸能帮助分解脂肪，使其转变为体能。最近流行的黑醋胶囊也是选材地道、超浓缩，方便食用。

四、【柚子】

柚子是一种低卡的南方水果，营养丰富，有助于防止感冒、上火。而且，它还能帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。台湾美女陈怡蓉就十分喜欢柚子。

五、【燕麦片】

燕麦片是许多减肥餐单中的主打菜式。它低卡、营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。名模辛迪克劳馥的食谱上就有燕麦片。

六、【青汁】

青汁是一种健康食品，由大麦若叶加工而成。每袋青汁的热量极低，但各种营养素的含量及配比几近完美。只需用酸奶、冰水、果汁冲调，即可满足口感又能让你轻松瘦身。台湾综艺节目《女人我最大》的主持人蓝心湄就曾推荐过青汁。

七、【红酒】

晚上喝上一杯红酒，既能享受浪漫，又能不知不觉地瘦身。红酒中的葡萄多酚能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。混血美女Maggic Q就坚持每天晚上喝一点红酒，保持身材不走样。

明星们之所以能保持苗条的身材，关键在于吃对食物。只要跟着他们学，选择健康的食物，你也能够轻松拥有好身材！