茶是最好的饮料 减肥功效大

经过世界卫生组织对全球多国饮料品质的深入调查，最终认定茶为无可争议的最佳饮料。茶的独特之处在于它含有近三百种丰富的成分，其中包括蛋白质、脂肪、多种维生素以及茶多酚、和脂多糖等。这些成分不仅使茶具有多种多样的生理功能，更赋予了它广泛的保健和药理作用。

茶有助于防止人体内的固醇升高，从而对抗心肌梗塞的风险。其含有的茶多酚不仅能够清除体内的过量自由基，还具有抑制和杀灭病原菌的功效。除此之外，茶还能提神醒脑，消除疲劳，具备抗菌作用。茶叶中的成分能够刺激人的中枢神经系统，增强思维和记忆能力，促进新陈代谢，并维持心脏、血管、胃肠等器官的正常功能。对于预防龋齿，茶同样有着显著的效果。据英国的一项调查显示，经常饮茶的儿童龋齿发生率减少达60%。

更令人惊喜的是，茶的抗老化作用远超维生素E，达到其效果的18倍以上。饮茶有助于延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，从而对抗动脉硬化、高血压和脑血栓等疾病。茶叶中的鞣酸能杀灭多种细菌，对口腔炎、咽喉炎以及夏季常见的肠炎、痢疾等都有良好的防治效果。

当前，国际医学界备受瞩目的重大疾病“代谢症候群”也在茶叶的作用下得到了有效的对抗。这一综合症状包括糖尿病、高血压、心脏疾病和脑血管疾病等，在台湾的十大死因中占比高达27.6%。针对长期饮茶的人（至少半年每周饮茶一次）的研究显示，他们的身体脂肪含量明显较低，尤其是腹部脂肪。随着饮茶时间的增长，这一燃脂效果愈发显著。对于饮茶达10年以上的人，他们的体脂肪比例较未饮茶的人减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%，女性的效果更为突出。

饮茶的学问远不止于此。浓茶并不被推荐，因为茶叶中的鞣质具有收敛作用，可防治肠炎和痢疾等疾病。茶叶不宜过热饮用。茶叶中含有促进胰岛素合成的物质以及降低血糖的多糖类物质，这些有益成分在高温下容易分解破坏，失去治疗作用。品茶之道需得细品慢享，方能体会其真谛。