中里巴人怎样看减肥的？

中里巴人在他的著作《求医不如求己》中，深入***了预防疾病的重要性，并强调了健康的重要性远大于治疗疾病。他通过自己的亲身经历，告诉我们如何在疾病未发生时进行有效的预防，以及在亚健康状态下如何调理身体。这一点，在关于减肥的部分也尤为重要。

谈及减肥，许多女性朋友们总是兴致勃勃。尽管很多人身材匀称、体型丰满，但仍追求所谓的“魔鬼身材”。真正的健康之美并非单纯的瘦，而是在瘦的同时保持结实、精神饱满的状态。如果减肥后出现了面色灰暗、浑身无力、皮肤松弛等状况，甚至出现了机体功能紊乱，那就得不偿失了。

通常的减肥过程往往并不轻松，需要每日节食，而这往往要放弃那些我们所钟爱的美食。看到喜欢的食物却不能吃，内心的感受自然不好受。而且，经常需要忍受饥饿，仿佛在与自己的身体作对。凡是让身心感到抵触的做法，都很难持久，往往以失败告终。这种屡试屡败的经历，对自身的精神伤害远大于减肥本身，容易制造心理上的挫败感，使人丧失自信。

其实，减肥可以更简单、更轻松地完成，而且对身体毫无损伤。中医认为，影响减肥的最大问题就是“肝郁、脾虚”。肝郁导致胆汁分泌不足，脾虚使功能减弱。而胆汁与正是我们身体内消解多余脂肪的两位重要角色。只有让这两位的工作积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。

对于肝郁，我们可以通过揉肝经的“太冲”至“行间”，以及敲打胆经等方法来消解。对于脾虚，我们可以从食补入手，比如食用山药薏米芡实粥等。如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸是首选。若总是心神不宁、气短乏力、大便难下的人，柏子养心丸最为合适。

这样，我们在追求健康的也能在减肥的过程中顺带预防许多妇科疾病，如乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。而且，通过调节身体的功能，我们还能改善身体的整体状况，让自己更加健康、更有自信。这种健康的瘦，才是真正的美丽。