睡眠减肥好舒服
在日本，一种全新的减肥方式“睡眠减肥法”引发了强烈的关注与讨论。被誉为“瘦身的最后机会”，这种方法对于那些多次减肥失败的人来说，似乎带来了曙光。
生长激素，简称HGGH，是我们身体自然分泌的一种神奇激素。它的主要任务是促进骨骼和肌肉的生长，它还能�***偬迥谥镜娜忌铡GGH的分泌量会随着年龄的增长而逐渐下降，特别是当我们步入三十岁之后，这种下降速度会明显加快。
这就是为何许多人发现，尽管他们保持着和年轻时一样的运动量和饮食习惯，体重却仍然难以维持在一个理想的状态。这背后的原因就在于我们体内HGGH生长激素的分泌不足，导致了新陈代谢率的降低。
HGGH主要在夜间睡眠时分泌，特别是在“逆睡眠”的90分钟后，分泌量最为旺盛。我们常说“一瞑减一寸”，儿童和青少年的生长发育之所以如此迅速，正是因为HGGH在夜间的支配作用。我们的身体在日常中会摄入大量的热量，如果这些热量无法及时消耗，多出的营养素就会逐渐积累，形成脂肪赘肉。而事实上，热量的燃烧以及各种组织的生长，70%以上都是在静息状态，尤其是在睡眠中进行的。
美国的学者研究发现，在睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以刺激成年人HGGH生长激素的分泌，从而增加脂肪的燃烧。在睡眠中，我们便可以不知不觉地恢复健美的身材。复合氨基酸有助于身体在能量生产过程中更有效地利用脂肪酸，并促进胶原蛋白的形成，对骨骼的成长以及软骨、结蒂组织、纤维蛋白的组成都有积极影响。
这一被称为“睡眠减肥法”的惊人发现，主要侧重于睡眠中的生理机能和睡眠时间。可以说，这是一种划时代的全新瘦身方法。在睡眠中提升新陈代谢，增加热量的消耗来减少脂肪，既轻松又方便。从今天开始，除非你不睡觉，否则减肥再也不用找借口的顾虑已经成为过去。这一神奇的“睡眠减肥法”正以其独特的魅力在日本引起轰动，为追求健康身材的你带来全新的希望。