摩腹减肥方法

随着生活品质的跃升，肥胖问题逐渐凸显，寻求减肥方法的人数也日渐增多。笔者自1988年起，便以摩腹法为众多单纯性肥胖患者带来福音，此法共治疗了54例患者，反响热烈，现详细分享如下。

这种方法，首先让患者仰卧，全身放松，闭上眼睛，舌尖轻轻抵住上颚。医者坐于患者右侧，以全掌按于患者腹部，以肚脐为中心，沿着顺时针方向缓缓按摩。力量要均匀，呼吸平稳，每次持续50分钟。经过医者的两次按摩后，患者可自行按摩四次，每两次按摩之间可以休息3到5天。

如果按摩能与呼吸同步进行，即吸气时手摩腹右上半圈，呼气时摩腹左下半圈，那么治疗效果会更佳。这种方式的疗效在一例40岁的男性患者身上得到了验证。这位患者身高170厘米，体重高达86公斤。经过一疗程的治疗，他的症状明显减轻，血脂及胆固醇降至正常，体重降至80公斤。再通过自我按摩后，体重进一步降至75公斤，并感觉精神焕发，精力充沛。

现代推拿作用原理表明，推拿能够调整全身各系统及机能的平衡。顺着肠胃蠕动方向摩揉腹部，能直接增强胃肠功能，促进排便，从而起到促进新陈代谢的作用。多数病人在推拿后会有明显的排气、排尿、排便次数增多的现象。

在中医看来，肥胖症是因为水湿代谢失常，致使痰、水、湿、淤积聚而成。其根本原因在于气虚。摩腹是摩法的一种，动作轻柔缓和，顺应呼吸，属于补法。通过刺激腹部的足三阴经脉，达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用。当这三脏功能恢复正常时，水湿代谢也会平衡，痰、水、湿、淤的积聚自然消散。本方法不仅操作简单，无痛苦，便于患者掌握，而且疗效显著。

对于那些寻求自然、无副作用的减肥方法的人们来说，摩腹法无疑是一个理想的选择。它不仅能够有效地帮助减肥，还能够调节身体机能，提升身体健康状况。希望通过这次的分享，更多的人能够了解并受益于这一古老的中医按摩方法。