3周减8.8kg！超强减肥方法介绍

你是否曾经惊讶于那些纤细的日本艺人及模特儿的惊人发言？是的，他们背后一定有着严格的饮食控制和美体沙龙，但你知道吗？其实，白萝卜泥也可以帮助你成功瘦身！

今天，我将为大家介绍日本模特西山茉希的惊人减肥经历，以及她成功瘦身的秘密武器“白萝卜泥减肥法”。从曾经的60kg到如今的体脂肪率仅有5%，她的减肥经历让人惊叹。

身高168cm的西山茉希曾经一度胖到60kg，但她通过努力减肥并成功以模特身份出道。为了维持完美的身材和体脂肪率低于5%，她需要面对严格的现实，甚至一颗口香糖的卡路里都不能忽视。那么，她最终发现了什么样的轻松健康的瘦身方法呢？

这个方法就是“白萝卜泥减肥法”。生白萝卜含有许多淀粉酶，可以促进碳水化合物的消化并消除便秘。它还含有丰富的食物纤维，可以促进肠胃功能。酵素和食物纤维的双重效果可以让你的腹部感觉清爽。

重要的是，要生吃白萝卜，因为煮熟后会破坏酵素，减弱淀粉酶的功能。推荐将生白萝卜磨成泥后连汁液一起摄取，每餐摄取量约为白萝卜切片1公分厚度。

虽然白萝卜泥的汁液有些苦，但你可以通过搭配连皮苹果1/4一起打成泥来消除苦味。因为苹果的糖分较多，所以注意不要加太多苹果。

在某一节目中，除了萝卜泥减肥法外，还有过去曾介绍过的优格减肥法。一位参与节目的减肥者按照萝卜泥减肥法饮食内容安排三餐，早餐为御饭团两个搭配白萝卜泥，午餐为天妇罗荞麦面和两个御饭团搭配白萝卜泥，晚餐为碳烤猪肉搭配白萝卜泥。晚餐后他还会摄取优格。结果三周后就减轻了8.8kg，腰围减少了16cm，便秘问题也得到了解决，每天排便都非常顺畅。

听到这些成功案例，你是不是也想尝试一下白萝卜泥减肥法呢？那就赶快开始吧！让我们一起加入这个减肥行列，享受健康又美味的白萝卜泥带来的惊喜吧！