跑步就能减小肚子吗

美眉们对于小肚子的烦恼，可谓是一大难题。由于小腹部位难以运动到，一旦有了小肚子，想要恢复平坦腹部便显得尤为困难。许多美眉选择跑步作为减肥的主要方式，那么跑步能否帮助我们减掉小肚子呢？接下来，让我们一同聆听绿色瘦身网小编的***。

首先可以肯定的是，跑步是可以减小肚子的。作为一种全身运动，跑步自然也能作用到小腹部位。但在跑步减肥的过程中，有两点需要美眉们特别注意。

第一，跑步减肥并非针对小腹的局部减肥，要想看到平坦的腹部需要付出长时间的努力。

第二，跑步的姿势对于减小肚子的效果具有重要影响。正确的跑步姿势能够更有效地帮助减肥。正确的跑步姿势包括：抬起头，双眼注视前方，保持头和肩膀的稳定；放松手臂，肘关节呈直角，摆动幅度适中；腰部微微前倾；脚掌着地，步伐稳健；呼吸均匀，速度不宜过快。

在跑步时，选择一双合脚的舒适鞋子和适当的运动服装是至关重要的。一定要做好热身运动，以减少运动过程中的伤害。

在跑步期间，应多吃高蛋白食物，这些食物可以加快身体新陈代谢，助力减肥。而最后一点，也是最重要的一点，就是要坚持。只有持之以恒的坚持，才能收获显著的减肥效果。

除了跑步，如果有小肚子困扰的美眉们，还可以结合有针对性的运动，如仰卧起坐。这样的组合能更有效地减小肚子。

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