久坐导致中国小胖墩越来越多

在温暖的五月，除了温馨的母亲节，还有一个重要的日子值得我们关注，那就是每年的世界防治肥胖日5月11日。今天，让我们共同聚焦儿童肥胖问题，这是一个在全球范围内日益凸显的健康挑战。

从上世纪90年代开始，儿童肥胖问题已经从大城市和城郊地带逐渐蔓延至城乡各地。到了2005年，城乡儿童超重和肥胖率呈现急剧上升的趋势。据数据显示，全球儿童肥胖率在2010年为6.7%，而我国同期数据高达8.1%，相较于1985年的0.2%，这一数字已经飙升了近8个百分点。

专家指出，国内学龄儿童的久坐现象是肥胖问题加剧的重要原因。孩子们长时间处于静态行为方式中，包括长时间看书、学习、看电视、玩电脑等。四至八年级的儿童，日常做作业的时间平均达到140至160分钟，周末更是长达200多分钟。他们每天花费在屏幕前的时间，如看电视、玩电脑、手机和平板电脑等也超过了推荐的健康标准。这样的静态生活方式大大压缩了孩子们进行身体运动的时间。

世界卫生组织的建议指出，5岁至17岁的儿童和青少年，每天至少需要进行60分钟的中到高强度运动。国内学龄儿童的久坐问题依然严重，这一需求远远未能得到满足。

对此，专家对家长提出了建议。对于低年龄段的儿童，家长应避免过度喂养，不应在营养普遍过剩的情况下，用食物作为奖励手段。因为电视广告的影响，家庭购买决策往往会导向高能低养的食物，孩子们在收看电视时也容易无意识地摄入零食，这增加了不健康食物的摄入，使得儿童更容易成为肥胖的易感人群。

让我们共同努力，从日常生活做起，鼓励孩子们增加身体活动，减少久坐时间，选择健康食物，共同预防肥胖问题。每一个孩子的健康，都是我们的未来。在世界防治肥胖日这一天，让我们携手为孩子们的健康成长加油助力！