欧美女性流行穿高跟鞋健身减肥

一提起健身，很多人脑海中就会浮现出一幅健身服、运动鞋的标配画面。在欧美一些前卫地区，高跟鞋健身正成为一股新潮流。众多女性热衷于在这种独特的方式下燃烧脂肪，塑造窈窕身姿。

纽约和洛杉矶的健身房率先推出了高跟鞋健身课程，吸引了一批批时尚女性的参与。在这类课程中，教练会指导学员穿着高跟鞋进行快走、深蹲甚至仰卧起坐的训练。就连在时尚圈声名显赫的维多利亚贝克汉姆也对这种健身方式乐此不疲，她曾在网络上分享一张身着高达12厘米高跟鞋在跑步机上挥汗如雨的照片。

英国健身教练妮基曼纳什更是高跟鞋健身的坚定拥护者，她为此设计了一套系统的高跟鞋健身法。据《每日邮报》报道，她的学员在经过为期一年、每周三次的锻炼后，不仅髋部明显缩小，臀部也变得紧实挺拔，而且并未出现扭伤等意外状况。

穿高跟鞋健身并非毫无争议。在医学专家眼里，即使是日常穿高跟鞋行走也可能对身体造成损害。英国脚病学学院去年公布的一项调查结果显示，高达十分之一英国女性的关节和肌肉组织存在问题，其中不少与长期穿高跟鞋有关。

理疗专家蒂姆阿勒代斯表示，穿高跟鞋锻炼虽然可能让小腿线条更加优美，对平衡感训练也有所助益，但这种做法“绝对是件疯狂的事，太过极端”。穿高跟鞋运动时，脚部无法充分吸收运动带来的冲击力，这股力量会转移到其他部位，从而增加膝盖、髋关节、踝关节以及后背的压力，容易导致疼痛、受伤和炎症。

尽管争议不断，但高跟鞋健身的热潮依旧在欧美地区持续蔓延。对于那些追求新颖、独特健身方式的人来说，高跟鞋健身无疑提供了一种全新的选择。但无论如何，健康始终是第一位的，选择何种健身方式还需根据自身情况量力而行。