番茄怎么吃？番茄减肥食谱有哪些？

番茄不仅是护肤的法宝，更是减肥的利器。想要通过番茄减肥，该如何食用呢？接下来，为你介绍几种新鲜的番茄食谱，让你在享受美食的轻松瘦身。

番茄冻汤

将5个中等个头的番茄切好，放入搅拌机，再加入半条去籽的黄瓜、半杯绿胡椒粉、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟后，放入冰箱冷藏15分钟。这道番茄冻汤，不仅口感清爽，还能帮助你达到减肥的目的。

番茄牛排刨冰

准备250克的精瘦牛排肉，加入酸醋、橄榄油和盐调味，然后加入四个切块番茄，蒸20分钟。加入两勺低脂雪糕。这道菜品每份仅含17卡路里，不足1克的脂肪，既能满足口感，又不会增加负担。

腌制番茄

将橄榄油加热，加入大蒜、茴香和红辣椒粉，然后倒入酸醋和糖，加热3分钟。放凉后，将酱料与切块番茄混合，放入冰箱冷藏。这道腌制番茄，味道鲜美，而且每份仅含77卡路里。

番茄海鲜汤

将两颗大番茄打成汁，准备虾子、花枝、蛤蜊等海鲜，以及九层塔、柠檬、洋葱等配料。在汤锅加入番茄汁、水和洋葱末，煮沸后转小火煮10分钟。再放入海鲜和九层塔，最后挤入柠檬汁。这道番茄海鲜汤，不仅鲜美可口，还能提供丰富的营养。

蜂蜜番茄果冻

将番茄烫后去皮打成汁，过滤后备用。在汤锅加入水和洋菜粉，煮沸后关火，加入番茄汁拌匀，待凝结后放入冰箱。食用时加入蜂蜜调味。这道蜂蜜番茄果冻，是一道健康无负担的优质点心，也是减肥的好选择。

通过以上几种番茄食谱，你可以轻松享受番茄的美味，同时还能达到减肥的目的。这些食谱中的番茄，富含丰富的营养，不仅能提供足够的能量，还能帮助你保持健康的身材。快来尝试这些美味的番茄食谱吧，享受健康瘦身的过程！