小S暴肥14斤后成功减肥 瘦身食谱曝光

曾经一度陷入困境的小S（徐熙娣），在人生低谷时因家庭变故和事业压力，选择了通过食物来寻求短暂安慰。那段时间，她的体重一度飙升，连她的丈夫许雅钧（Mike）也开始将她亲切地称作“阿肥”、“肥某”。一个刺激让她醒悟过来，决定对自己的体重展开挑战。这场减肥之战不仅重塑了她的体态，更重塑了她的自信和决心。

在媒体的报道中，小S坦言自己曾经沉溺于食物的世界，享受着短暂的满足感带来的快感。在录制节目时，她会把便当吃得一干二净，晚上回家后还会与老公小酌几杯。随着时间的推移，她的体态逐渐变得丰满起来。甚至有一次在聚会上，被一位贵妇嘲笑说越来越像“欧巴桑”，这才让她意识到不能再纵容自己的口腹之欲。于是，小S下定决心开启自己的减肥之旅。

减肥过程中，小S透露了自己的食谱：早餐通常是咖啡配半颗地瓜；午晚餐则吃到五成饱，尽量避免面包类食物；淀粉类食材也会减半食用。有时一餐仅简单以鸡汤配轻食为主。她坚决不吃甜食和含糖饮料，运动前后会补充优酪乳以美化肌肉线条。她每周固定两次前往健身房，每次锻炼一小时，专注于心肺和核心训练。经过长达六个月的坚持，她成功甩掉了七公斤的赘肉，从原本的49公斤瘦回到了42公斤的苗条身材。

这场减肥之旅不仅让小S恢复了苗条的身材，更让她找回了自信和生活的动力。她的故事激励了许多人，让人们明白只要有决心和坚持，就能够战胜生活中的困难和挑战。她的故事不仅仅是一个关于减肥的成功案例，更是一个关于勇气、毅力和自我超越的故事。